ロコモティブシンドローム、略して「ロコモ」。

ロコモと関節痛にきくサプリメント

最近、４０才を過ぎたあたりから、腰や肩の痛みを訴える人が増えています。
食習慣の偏りからメタボになり、体の関節に大きな負担を与え始めます。

そうなると、さらに運動を避けるようになり、また太り・・・という負のスパイラルが生まれます。

ですので、メタボもロコモも、早めの対策が必要。

今さら・・・なんて思ってはいけません。
気づいた時、今から始めましょう。

関節の軟骨部分の２０％がコラーゲンで出来ています。
ならば、コラーゲンを飲めば大丈夫？というとそうとは限りません。
実は一言でコラーゲンと言っても、その種類は２０種類以上あります。
その中で軟骨を形成するのは、「非変性活性II型コラーゲン」。
この非変性活性II型コラーゲンを効果的に摂取することで、
ロコモ対策に大きな効果が現れます。

女性なら、２７種類のビタミンとミネラルでアンチエイジング、美肌づくりに効果絶大の「美的ヌーボ」がおすすめ。

体を少しずつ慣らして動かしたい場合は、手軽に自宅でできるヨガがおススメです。
自己流で行うと逆に体を痛めてしまう可能性がありますので、
まずは無料体験レッスンなどに参加して、基本ポーズを覚えるのがコツですよ。
ホットヨガスタジオ ラバで無料体験レッスンを受けてみましょう。